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老人补钙吃什么好?
天然食物中,奶及奶制品、大豆类及豆制品是钙的理想来源。
而老年人适量吃些保健品,可对机体起到调节作用。资料显示,50岁后,30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。
虽然市面上的大片较多,但质量毕竟层次不齐,价格有高有低,因此建议大家一定要询问医生自己适合的补充的钙片,以便自己能够合理选择。
老人吃钙片要注意选择吸收率高的。利君钙的吸收率就不错,有90%以上呢。据说它用的是纳米级的螯合天门冬氨酸钙,可以直接溶血吸收,所以吸收率就会很高,很适合给老人吃。
爱尔钙 这款产品安全性还是很高的,而且安全无毒,尤其是吸收性非常的好,无污染,而且主要是以海洋生物作为原料的,补钙的效果也是能够由于其他的补钙产品的。
要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题:不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短,会影响牛奶的消化吸收,所以最好是边吃食物边饮用。
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